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健康知識大賽、大講堂、健康操……貨拉拉持續守護司機健康

發布時間：2026-07-14 13:22:41 來源：雨燕體育 作者：休閑

　　7月8日，健康機健在“健康體重一起行動”項目組、知識中國心理衛生協會、大賽大講中國社會福利基金會、堂健中國交通運輸協會城市交通分會的康操康指導下，2026新就業·健康年——新就業健康大講堂暨貨拉拉健康知識大賽頒獎活動在京舉辦。貨拉護司活動邀請專業醫師，拉持圍繞久坐勞損、續守情緒壓力等接連開展兩場科普講座，健康機健並同步舉辦貨拉拉健康知識大賽頒獎儀式。知識

　　據悉，大賽大講該大賽累計吸引超過13萬名新就業勞動者參與，堂健答題人次超33萬。康操康經過層層選拔，貨拉護司評選出10名健康知識大賽獲獎者、拉持2名健康之星和3名健康達人。大賽為獲獎者準備了多重獎勵，包括多拉大麵一年使用權、黃金、現金紅包以及健康禮品等。

　　舉辦2場健康大講堂，正式發布第3套司機健康操

　　活動現場，兩場分別麵向新就業群體運動健康和心理健康的科普講座接連開講。北京小湯山醫院有氧運動中心主任、中國醫院協會健康運動學組組長牛國衛針對貨車司機久坐駕駛、腰頸勞損高發等職業特點，分享了碎片化運動的實用技巧——如何在等單、裝卸貨間隙完成簡單有效的拉伸與鍛煉，幫助司機將“運動處方”融入日常跑車節奏。

　　中國心理衛生協會理事、海軍總醫院心理學專業創始人郭勇則現場教授多種實用的減壓方法：想象放鬆訓練、深呼吸調節、不苛求完美的心理建設，以及有氧運動、曬太陽等簡單易行的生理調節手段。針對司機群體長期獨自作業、容易產生孤獨感的特點，郭勇還分享了“如何構建良好人際關係”的溝通技巧：關鍵在於避免批評指責式的消極溝通，也不要以居高臨下的姿態“講道理”，而是實事求是地指出問題、給予安慰和建設性建議。

　　講座之餘，貨拉拉正式發布第3套司機健康操。據悉，司機健康操由貨拉拉聯合深圳職業病防治院研發，自上線以來已累計吸引超過200萬名司機參與，前兩套健康操旨在幫助司機掌握肩頸和下肢腰部不適的緩解方法，第三套則進一步升級為全身性運動方案，通過四組舒緩動作引導司機糾正不良體態、激活核心肌群。

　　13萬人參與答題，曆時2月選出健康榜樣

　　頒獎儀式上，貨拉拉頒發15個健康獎項，覆蓋貨車司機、網約車司機、搬家師傅、跑腿騎手和快遞小哥等不同類型勞動者。他們中既有與高血壓抗爭多年後重獲健康的戒酒司機，也有每天堅持長跑的“晨跑達人”，還有健身十年曾是體育特長生的自律大師……獲獎選手們年齡各異、經曆不同，卻都講述著同一個主題：健康，才是奔波路上最可靠的底氣。

　　據介紹，貨拉拉首屆健康知識大賽從4月21日持續至6月18日，分為“海選突圍積分賽”“百強決戰賽”及“十強人氣賽”三個環節，累計吸引超過13萬名新就業勞動者參與，答題人次超33萬，大眾投票票數近7萬。在最後的“十強人氣賽”中，堅持5點起床晨練的退伍軍人黃冠、好身體邊跑車邊旅遊的李振以及貨廂爆改健身房的喬小強獲得前三。

　　“麻豆人妻性爱希望可以通過這種輕鬆有趣的方式提升新就業勞動者健康意識，並樹立起健康榜樣，激勵他們堅持運動，健康飲食。”貨拉拉司機健康負責人啜俊峰表示，未來，貨拉拉將繼續用實際行動為新就業勞動者築起健康屏障，讓每一份奔波都更有保障。

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